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黃瓜酸奶餐,她每天只吃這個,10天之內體重狂減10斤……    FFC   0

黃瓜酸奶餐,她每天只吃這個,10天之內體重狂減10斤……
  





別看佳凝現在瘦瘦小小的,她透露說上大學時的自己可是個小胖子,大學女生宿舍里簡直就是個微型的食品超市,女孩子們扎在一起,聊著天就把各色零嘴兒都干掉了,那會兒非常的不節制。接拍《粉紅女郎》時,哈妹的角色需要她迅速瘦下來。于是佳凝祭出殺手锏-——黃瓜酸奶餐,每天只吃這個,10天之內體重狂減10斤。不過從此也留下了后遺癥,她再也不敢不節制地吃東西了。



  經歷過瘋狂減肥的佳凝,自然對如何健康瘦身有著自己的一套見解。每天起床后先空腹喝一大罐蜂蜜檸檬水,幫助身體排除毒素。

  想瘦除了少吃,還要運動來配合。跑步和游泳一定要半個小時以上才會燃燒脂肪,如果是做仰臥起坐,那么一定要將雙腿打開,讓腳跟盡量貼近臀部,這樣做才會最有效地收腹。

  她還特別忠告想減肥的女孩子們,千萬不要過度地追求瘦削的身材,健康才是美。



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